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高血壓標準值是多少？如何降血壓？簡單13招維持血壓正常

高澤謙二表示，吃飯時不妨先菜後肉，不僅可增加蔬菜的食用量，豐富的植物纖維還可避免血糖急速上升，以防血管受損。 2.一天一和食 現代人飲食西化，肉類攝取量提高的同時， ...

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