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5個步驟量對血壓 - 康健雜誌

2011年1月1日 — 選對時間. 早上剛起床或晚上睡前量最好。血壓值通常在睡前2小時開始下降、起床後2小時開始爬升，加上中風意外一半以上發生在早上6～12點，所以早、晚 ...

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