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過年團圓腰圍跟著圓簡單3招輕鬆甩肉- 新聞- Rti 中央廣播電臺

國健署表示，只要每日走路7千步、在家健走抬腿追劇、飯後健走，簡單3招就可 ... 不知不覺就可累積到30分鐘，消耗部分熱量；如果家中沒有運動器材，2瓶 ...

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