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飯後運動10分鐘
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剛吃飽可以運動嗎? 運動至少要幾分鐘以上最好呢? - NiSORO
但是要注意的是,儘管飯飯後幾分鐘運動. 約10分鐘後才會慢慢開始轉換成利用脂肪酸來提供能量,20分鐘後慢慢增加,30分鐘後慢慢達到最高的效率.
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