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【超傷身！飯後不能做的那件事】 - 天明健康館

「飯後不可以馬上運動」，飯後是腸胃蠕動、消化的時間，這時間不應該劇烈運動，以免影響消化吸收，但吃飽飯30-60分鐘後可以開始低強度的散步走路，飯 ...

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