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吃太飽常脹氣飯後做做「放屁操」讓肚子一身輕 - 蕃新聞

三軍總醫院營養師王秀惠說，飯後散步10分鐘，更能促進蠕動、幫助消化，而每天固定運動30分鐘，也是刺激腸胃蠕動的方式，增強胃部的消化能力。 按摩肚子的 ...

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