你即將離開本站

並前往https://today.line.me/tw/v2/article/ZP3ERL

飯後降血糖，日名醫：飯後20分鐘深蹲20下最好！ | 早安健康

由於人類的下半身肌肉占了全身肌肉的7成，比起做上半身運動更能有效抑制餐後血糖上升。伊藤靜夫也表示，如果人在戶外沒辦法深蹲，也可以改為健走10分鐘也 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「飯後運動10分鐘」的人也找了：

  1. 飯後散步15分鐘
    2.
  2. 飯後運動減肥
    3.
  3. 飯後運動瘦肚子
    4.
  4. 飯後30分鐘運動
    5.
  5. 飯後多久運動降血糖
    6.
  6. 飯後走路30分鐘
    7.
  7. 飯後走路降血糖
    8.
  8. 飯後馬上運動
    9.