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吃完飯多久運動最好?餐後最佳運動時間! - 人人焦點

最近常聽到「飯後30分鐘運動最有效」的相關報導，有人聽了覺得很有道理，但也有人 ... 吃完飯之後最後靜坐十分鐘以後，再進行飯後散步，不宜跑步。

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