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比站立更好研究：飯後散步兩分鐘可降血糖

研究表明，進食後血糖水平會在60到90分鐘內飆升，所以最好吃完飯馬上步行。 那麼運動有什麼幫助？肌肉需要葡萄糖才能發揮作用，所以運動有助於清除血液中 ...

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