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飯後散步速度對了 更助消化- 康健雜誌

此外，散步前可以先簡單動動手腳暖身，散步時間約10分鐘，過程若感覺肚子不舒服、輕微頭暈，便需停下休息。 郭哲彰也提醒，許多上班族習慣吃飽飯就趴桌上 ...

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