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飯後運動10分鐘
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飯後健走10分鐘,血糖降22%!5分鐘降血糖椅子操宅在家也行
散步降血糖:每天走30分鐘不如餐後走10分鐘 · 5分鐘椅子操1:前大腿伸展 · 5分鐘椅子操2:小腿伸展 · 5分鐘椅子操3:深蹲 · 5分鐘椅子操5:臀部肌肉運動 · 5 ...
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