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三層肥肉消不掉？專家：束腰、仰臥起坐根本沒用 - 每日健康

很遺憾，仰臥起坐以及其他針對腹部的練習，也不是瘦肚子的最佳運動。仰臥起坐之類針對腹部的動作，其實增加的是腹部肌肉，而不會把內臟脂肪變成肌肉。

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