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健身教練：想要擁有平坦小腹，這5個瘦小腹方法一定要知道！

好不容易達到想要的身形體態，但偏偏小腹微凸、肚子肉還在！ ... 吃飽飯後不要坐著改為站著，能多動就動，養成習慣後，開始培養規律運動，慢跑、游泳.

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