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飯後超慢跑
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餐後多久能跑步?要注意什麼? - 劇多
想要吃完飯再去跑步的人群,最好間隔1-2小時再去跑。飯後半小時可以散會步,慢跑。 剛吃完飯的時候,消化器官需要充足的血液供應來消化食物,這時馬上 ...
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