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什麼時候跑步，燃脂效果最好？關於健康瘦身的3 祕密 - 經理人

從呼氣測量的代謝數據顯示，「先動後吃組」會消耗更多的脂肪，消耗量大約是先飯後動組的兩倍；血液指標方面，血糖也明顯控制得更好，而且他們的胰島素 ...

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