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運動健身｜吃飽飯後多久可以運動？一文看懂視乎分量和食物而定

關於飯前還是飯後運動，有很多種說法，有一派意見認為飯前運動，會增加熱量的吸收率，消抵減肥的功效，另一派則說飯後運動會讓腸胃消化不良；究竟飯.

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