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飯後走路減肥
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飯後散步好過吃藥!跟隨以下4項專家建議有效減肥、降低血糖
飯後 30分鐘至1小時內,小腸便會開始吸收食物營養,導致身體的血糖濃度也會慢慢開始上升。在血糖慢慢上升的這段時間,就是瘦身的關鍵。有研究顯示,在飯後 ...
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