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吃飽後立即散步並不會變瘦！專家：想到外面走走至少得等...

專家建議至少要等食物稍微消化，約用餐30分鐘過後才能到處走動，這麼做才能真正燃燒全身脂肪，達到減肥瘦身的效果，若是想激烈運動，建議飯後2小時再進行 ...

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