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飯後走路減肥
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飯前運動還是飯後運動?一表看懂吃飽飯後多久可以運動!
有一派意見認為飯前運動,會增加熱量的吸收率,消抵減肥的功效,另一派則說飯後運動會讓腸胃消化不良;究竟飯前運動還是飯後運動比較好?
確定!
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