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水果應該飯前吃還飯後吃呢？吃哪些水果才可以真的幫助消化呢？

飯後 吃鳳梨、木瓜、奇異果等含有消化酵素的水果，才有助於分解及消化。 ... 脂肪推積在體內，不管什麼時候吃，都應該把水果當成甜點，適量吃就好喔！

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