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吃太飽常脹氣飯後做做「放屁操」讓肚子一身輕

飯後散步 15分鐘. 許多人會認為，在飯後應該要坐著休息，避免胃下垂，但其實坐著、腹部擠壓，反而讓腸胃沒辦法好好消化。三軍總醫院營養師王秀惠說，飯後 ...

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