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[減肥]我是這樣瘦17公斤- 女孩板

... 散步入門飯後先散步15分鐘別馬上坐走路縮小腹，坐下時背靠緊椅背而大腿靠攏有助於塑身喔把身體往牆上靠，腳後跟和身體都要，手臂往頭上伸直靠緊牆可以 ...

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