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【散步好處多！這時間散步最有效！】 | 天明健康館

... ？散步好處多多，教您這時間散步養生保健！ ... 飯後別坐著繼續工作或看電視，建議可以出門散步10~15分鐘，幫助消化也能控制血糖、維持體重！

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