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飯後散步的好處飯後散步能舒緩身心助消化

晚飯後散步的好處多，飯後休息15—30分鐘後再去散步，這樣才能起到保健作用。其散步的時間可以根據個人的身體情況，飯後散步的時間可以從10-30分種自己選擇 ...

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