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預防糖尿病的有效運動

花15分鐘吃飯，散步30分鐘. 500. 站著講電話，一邊來回踱步. 700. 每天出門遛狗30分鐘 ... • 飯後步行15-20 分鐘. 熱量赤字CD=CALORIC DEFICIT. Page 28. 29. 如何測量體能？

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