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研究：飯後散步只要兩分鐘有助對抗糖尿病

最好是在飯後1至1.5小時開始散步，因為這時血糖達到巔峰值，肌肉可以從食物中吸收能量。 ADVERTISEMENT. 至於散步時間，最好以15分鐘為目標，即使是2至5 ...

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