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飯後散步15分鐘
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飯後運動好嗎?飯後能吃水果?飯後迷思一次破解
每餐吃飽飯後你都會做些什麼呢?運動散步,還是坐著看電視、吃水果?常聽到建議「飯後去運動」瘦身最有效,或是「飯後吃水果」能幫助消化, ...
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「飯後散步15分鐘」
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飯後走路30分鐘