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散步就能降血糖、解脹氣？飯後應該走幾步？哪些人應該避免 ...

吃完飯做什麼事最能幫助消化？過去有研究發現，進食後輕度運動如散步能夠幫助血糖平穩、減少脹氣，還能幫助改善睡眠、促進心臟健康。

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查詢 「飯後散步15分鐘」的人也找了：

  1. 飯後走路30分鐘
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