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穩定血糖飯後做這件事預防效果好但最少要15分鐘

糖尿病高居國人第4大死因，嚴重影響國人健康。根據最新的研究發現，只要飯後散步15分鐘，就能有效預防糖尿病，文章刊登在《美國心臟協會期刊》。

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  1. 飯後走路30分鐘
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