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防糖尿病上身新研究：飯後運動15分鐘極有效

一般人目前多知道，吃完飯後血糖會升高，美國華盛頓大學的研究發現，在3餐飯後只要運動15分鐘，就可以降低血糖，且效果等於是一般時間運動45分鐘，也就是 ...

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  1. 飯後走路30分鐘
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