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健康減肥的過程- 心情板 - Dcard

個人的減肥經驗談，我大約的減肥前體態，身高174 cm，體重84 kg，BMI ... 喝水(別喝茶) 飯前可以喝水盡量別喝茶飯後至少一個小時半後再喝茶(避免消化 ...

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