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糖尿病降血糖，2大最強對症運動！飯後1小時做有氧運動+肌力 ...

血糖 值會在餐後1小時前後的這段期間來到顛峰，所以為了抑制餐後血糖值上升，吃完飯後最好在1個小時內開始運動。情況允許的話，在每餐後，也就是一天做3次運動最為理想。 想 ...

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