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吃飽飯做這項運動，有效降血糖、消脹氣！研究揭它3大超強好處

飯後 體內血糖會升高，特別是攝取大量碳水化合物之後。血糖升高時身體會分泌胰島素降低血糖，而飯後散步能幫助消耗熱量、促進碳水化合物分解，使胰島素運作更順利 ...

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