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飯後多久可以運動
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【醫訊】吃完飯後多久運動最好?運動專家 - 每日健康
(飯後如果要做劇烈運動,應至少先休息1至2小時,讓胃裡的食物完成消化動作;故理想的運動時間,差不多是吃完飯後2個小時左右才可以開始。).
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