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飯後多久可以運動
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飯後多久做運動最合適40 - 優幫助
飯後多久可以運動 呢? 3樓:謝偉強. 飯後最好的運動是慢走,在三公里之間最大不能大於五公里,可有效的加快了對食物的消化的同時起到了建身的做用。
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