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五色蔬果對症食療: 本草綱目五色蔬果對症速查全書

餐前吃水果,有利於減肥;兩餐之間吃水果,可及時補充大腦和身體所需的能量;餐後 2 ... 宜飯後 2 小時或飯前 1 小時吃飯後立即吃水果,不會助消化,還會造成脹氣和便祕。

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