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水果該飯前還是飯後吃？營養師推這樣吃CP值最高

不過要注意，消化功能較弱、容易胃食道逆流等腸胃較敏感者，建議不要空腹吃水果，以免刺激胃酸過度分泌，反而加重不適症狀。 飯後吃水果助消化. 不少人 ...

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