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飯後吃水果有講究，選對了任性吃不胖- 壹讀

水果 接近90%是水分，水分是不含熱量的，水果的熱量主要是來自糖。因此，糖分高的水果熱量也就相對較高。熱量攝入過多是導致肥胖的最主要原因，避免熱量攝入過多，減肥 ...

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