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水果飯前吃、飯後吃，哪個好？

飯前吃水果對想要減肥的人來說是好事，因為水果高纖、低卡，含有豐富的營養，可以墊胃、增加飽足感，減少正餐的食量、避免不小心吃進太多熱量。 飯前吃水果. 而飯後吃水果 ...

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