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飯後運動好嗎？飯後能吃水果？飯後迷思一次破解 - World Gym ...

如果是低於5分飽的話，那麼再多吃一點吧！否則到了下一餐會吃回來更多。 而這樣的飽足感，是適合飯後吃點水果的，但 ...

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