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【生活智慧】水果飯前吃還是飯後吃好？ - 無毒農

飯後吃 水果可補充纖維質來幫助腸道蠕動，縮短肉類等食物逗留在腸道的時間，如果 ... 橘子 含大量糖分和有機酸，空腹吃會刺激胃黏膜。 5.甘蔗和荔枝

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