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飯後可以馬上喝牛奶嗎
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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20210301001729-260405
吃飽飯別再做這5件事醫曝:這些飯後習慣最傷 - 中時新聞網
攝取豆類、綠色蔬菜、堅果類等,可提供人體所需的鐵質,不過吃完以後若馬上喝茶或咖啡,會讓其中的丹寧成分與鐵質結合,導致鐵質吸收率變差,最多恐下降60 ...
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「飯後可以馬上喝牛奶嗎」
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鮮 奶 飯 前 吃 或 飯 後 吃
牛奶 幫助消化
飯後喝奶
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