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從「新」開始！營養師李婉萍提醒︰消化順暢是關鍵第一步！

【午餐】自助餐+五穀飯。 ... 泡牛蒡茶、黑豆茶、苦瓜茶、橄欖葉茶，或把少量的芭樂、鳳梨、蘋果、草莓加入開水，自製「水果水」，設法攝取足夠水量。

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