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晨跑、午后跑、夜跑……跑步什么时候最好？ - 健康- 人民网

优点：身体充分预热;缺点：容易影响晚饭，引起消化不良或肠胃炎;建议：饭前一个半小时不做运动。 经过一天的“预热”，人的神经、肌肉、关节状况在下午靠近 ...

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