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靠跑步減肥？飯前飯後運動效果一樣！ - 良醫健康網- 商業周刊

比方說，早餐前跑步，身體處於低血糖值狀態，身體容易以脂肪做為能源，有助於健美身材。另一方面，飯後血糖值升高，跑步能夠快速將醣類轉換成能量，幫助 ...

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