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飯前 慢跑
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瘦不了!什麼時間運動對減重幫助最大? - 優活健康網
但現在我們提倡飯前運動,因為飯後運動影響消化,飯前運動比較好,因為運動後吃飯,肌肉收縮,血液流量增加3-4倍,營養往肌肉走,減少流到脂肪,能幫助 ...
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