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飯前 慢跑
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运动在饭前还是饭后比较好 - 健身器材
3、因此在饭前半小时前进行慢跑或是快步走,坚持40分钟,是可以起到健身美体的效果,效果还要比饭后好、而饭后运动的话,由于消化功能还没缓过来,待 ...
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