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飯前跑VS飯後跑，到底哪個好？結果竟然是這個！ - 每日頭條

飯前 運動能夠提高身體的代謝率，因為還沒有新的脂肪酸進入，而進行運動的話可以將其引出來轉化為熱量而消耗掉，因此在飯前半小時前進行慢跑，堅持40分鐘， ...

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