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飯前 慢跑
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飯後運動好嗎?飯後能吃水果?飯後迷思一次破解
不過,對於運動,有些人喜歡飯前進行,也有另一派人喜歡飯後;至於最常 ... 此外,也適合飯後30分鐘去運動,建議可以做低強度有氧,健走、慢跑,或騎 ...
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