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晚上是在飯前跑步好，還是飯後跑步好？ - 劇多

二、而飯後跑步的話，由於消化功能還沒緩過來，待其穩定需要時間，飯後適宜散散步，但是絕對不能進行劇烈活動。在飯前運動完，應該要休息半小時以上，因為 ...

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